Похудение и борьба с лишним весом складывается из многих составляющих. Это и снижение содержания жира в организме, и укрепление мышц, и борьба с сопутствующими расстройствами обмена веществ. Однако кроме этих пунктов есть один, совершенно необходимый не только больным ожирением и людям с лишним весом, но и всем, кто в серьез заботится о своем здоровье. Речь идет об очищении организма от шлаков, слизи, камней, токсинов и многих других «подарков», накопленных организмом за время жизни и заботливо хранимых в самых неподходящих местах – в крови, в печени, в кишечнике.

Экологическая ситуация сегодня такова, что каждый вдох, каждый глоток приводит к проникновению в организм веществ, для него не предназначенных. Накопление шлаков зачастую становится катализатором многих негативных, болезнетворных процессов в организме человека. Очистка организма – один из методов не только похудения, но и общего улучшения самочувствия, омоложения.

Существует множество методов очищения организма. Чаще всего этапы очистки организма варьируются в зависимостиот методов. Некоторые основаны на применении медикаментальных препаратов, другие базируются исключительно на народных средствах или методы очистки с помощью голодания. Во многом они отличаются, но объединяет их структурность подхода и желание помочь.
При очищении очень важно поэтапность и регулярность.

1. Первым пунктом практически любых программ по очищению организма является очищение желудочно-кишечного тракта. Это связано с тем, что при дальнейшей очистки организма именно желудочно-кишечный тракт отвечает за вывод вредных веществ из организма. Ещё этот метод называют очищением кишечника.

2. Следующий этап – очистка печени и желчного пузыря. После освобождения системы вывода токсинов необходимо очистить и обновить систему переработки вредных веществ – то есть печень.

3. Очистка почек является своеобразным заменом фильтров в организме и позволяет в дальнейшем перейти к более глубоким методам очистки.

4. Вывод скопившейся слизи в легких и бронхах. Предоставляет больший объем кислорода, освобождает входной дыхательный канал.

5. Один из основных пунктов очистки – очистка крови. Это фактически очистка транспорта, доставляющего вещества в любую точку организма. Без очистки крови, сразу после всех иных чисток начинается загрязнение. Оно то и так начинается - дышим то мы тем же воздухом и едим те же продукты, но все же – процент поступления вредных веществ в организм заметно снижается.

6. И, наконец, очистка сосудов. Когда кровь очищена, нужно почистить каналы движения, снизить противодействие стенок и вывести накопившиеся и сужающие сосуды отложения.

Таким образом мы видим – комплексная очистка организма не только часть программы по снижению веса, но и один из способов улучшения самочувствия, а иногда и эффективное лечение против множества заболеваний.

Диета на отрубях

Этот вариант диеты считается достаточно жестким и способствует быстрому сбросу веса. Отруби употребляются трижды в день по 1 столовой ложке, запивая 1-2 стаканами воды. 3 часа после приема отрубей нельзя ничего есть. Остальной рацион должен включать овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу, вареные яйца, молочнокислые продукты. Идеальным вариантом считается сокращение общей калорийности продуктов за день до 1200-1300 ккал. Это довольно жесткая диета, не стоит ей злоупотреблять. Повторять диету стоит не чаще раза в месяц, причем ее длительность лучше ограничить 10 днями максимум.

Отруби помогут вам похудеть, даже не придерживаясь строгой диеты. Для перекусов запаситесь йогуртом или кефиром и батончиками или хлебцами с отрубями. Добавив в йогурт или кефир 10-20 грамм отрубей, вы получите полезный завтрак или ужин, способствующий похудению. А разгрузочный день на отрубях и кефире поможет очистить организм и подстегнет процесс похудения. Накануне разгрузочного дня на ночь съешьте 3 столовые ложки отрубей и запейте из 2-3 стаканами воды (можно не сразу выпивать 2-3 стакана, лучше запить отруби 1 стаканом и в течение часа-двух выпить в общей сложности еще 2 стакана воды).

Питание в течение разгрузочного дня состоит из трехкратного приема 2 ложек отрубей со стаканом воды и 1,5 литра кефира на целый день. Такой разгрузочный день лучше планировать на выходной, так как от кефира и отрубей кишечник будет работать активнее и, вполне вероятно, вы часто будете бегать в туалет. Проводить такой разгрузочный день можно не чаще одного раза в 7-10 дней.

Главное – не забывайте, что у любых диет есть противопоказания и всегда лучше проконсультироваться с врачом. А если диету и прием отрубей совместить с физическими нагрузками – то уже в скором времени вы получите тело своей мечты. Главное – не бросаться в крайности и не навредить своему организму.

Для хорошей диеты, в том числе с наличием улучшенных отрубей рекомендуем Нутриконы, а также Нутрикаши.

В завершение - очень важное для Вас!

Очистка организма очень важна для всего здоровья, ведь тело как фабрика, которая работает в 24 часа в сутки. Хотите прожить минимум на 5-10 лет больше, причём активно, без признаков  старческого маразма? Тогда хотя бы раз  в год делайте 2-3 недельный курс очистки организма. А больше на 10-20 лет? Важно ли это для вас?
Тогда займитесь собой уже сейчас и ваши дети, родственники, любимые-будут вам благодарны и жизнь обретёт новые краски!
Это на заводе легко поменять устаревшие механизмы, ваше тело к сожалению более сложный механизм, поэтому дайте себе шанс!

НутриКаша Прочитать подробно о товаре	Нутрикон Плюс, гранулы, 350 г Детальное описание товара
Нутрикон, гранулы, 350 г Подробное описание	Нутрикон Фито, гранулы, 350 г Узнать подробные свойства товара